Reseña: Mi diario de gratitud y felicidad (Karen Halliday)

Mi diario de gratitud y felicidad

Karen Halliday

Tal vez aún no lo sepas, pero agradecer por las cosas buenas que hay en tu vida es la ruta más rápida hacia una vida feliz y plena. Cuando observamos el mundo desde la gratitud, cuando ponemos nuestra atención en lo bello y nos enfocamos en lo que sí funciona en lugar de lo que no, nuestra experiencia del mundo cambia automáticamente. Así lo demuestra la evidencia científica y tú también podrás comprobarlo, al llenar las páginas de este diario.

Convierte este libro en un cuaderno de registro personal donde anotes todas las cosas que te hacen feliz, y observa cómo tu vida se va embelleciendo día a día. Empieza a agradecer tus bendiciones y observa el mundo transformarse ante ti.

¡Hola hola! Hoy vengo a compartir con ustedes esta bonita libreta llamada Mi diario de gratitud y felicidad. Básicamente es un cuaderno bonito donde puedes escribir diariamente las cosas por las que estas agradecida, como quieres que sea tu día y que quieres lograr. 

Practicar la gratitud es una algo muy positivo para el día a día, en especial si sentimos que los sentimientos negativos tienden a ser mas fuertes que los positivos. Pensar y escribir las cosas que nos hacen felices y por las que estamos agradecidos reduce la insatisfacción, nos ayuda a adaptarnos a las circunstancias y mejora nuestra salud mental y física. Nos hace más conscientes y nos permite vivir en el presente, nos eleva la autoestima, la confianza y la seguridad. En conclusión, es enfocarnos en lo positivo. (Fuente)

Me encanto la idea de llevar un diario de gratitud. Obviamente uno puede hacer lo mismo en su mente, sin necesidad de tener un cuaderno especial para esto, pero tener una herramienta como una libreta bonita facilita las cosas para los que nos gusta plasmar nuestros pensamientos por escrito. Para mi es como un regalo que me hago a mi misma todos los días, unos minutos de reflexión conmigo misma...y ademas uso todos mis lapiceros de colores que tanto me gustan.

Definitivamente siento que desde que comencé a practicar la gratitud se me hace mas ligero el día. Siempre tengo muchas preocupaciones, frustraciones, impaciencia y estrés laboral en mi cabeza que a veces me hace perder el sentido de porque trabajo, porque me esfuerzo, etc. Ocuparme unos minutos para mi en la mañana y en la noche me ayuda a controlar toda esa 'locura' que parece como un cohete de dinamita llena de energía que me impulsa a no parar hasta obtener lo que quiero pero que si no me cuido me quema.

A mi se me hace mas fácil hacerlo por escrito, por eso me ha encantado Mi diario de gratitud y felicidad. Inclusive estoy pensando en comprar otro para tenerlo de repuesto.

¿Acostumbran a practicar la gratitud o es un concepto nuevo para ustedes? ¿Usarían un cuaderno así para hacerlo diariamente?

Series que estoy viendo #4: La Casa de las Flores | Stranger Things | Disenchantment

Hace unos días fue el día de la amistad y el amor aquí en Colombia y mi esposo me regalo una giftcard de Netflix, así que aproveche unos días de descanso del trabajo y me dedique a ver maratón de series:

Stranger Things sigue la historia de un grupo de 4 amigos en los años 80, que después de una noche de juegos de mesa, al volver a casa uno de ellos desaparece. A partir de su desaparición su pequeño y muy tranquilo pueblo se ve inmerso en distintos hechos muy raros, entre ellos la aparición de Once, una niña aparentemente fugitiva que dice conocer a Will, el chico desaparecido.

Aun no he terminado la primera temporada, pero puedo decir que me engancho. Es una serie llena de suspenso que te hace saltar algunas veces, yo soy bastante miedosa así que me gusta mas verla acompañada. Pero tiene un buen ritmo y se van agregando cada vez mas misterios a la historia lo cual me parece muy bien para este tipo de historias de suspenso porque sino me aburriría rápidamente.

Tiene muy buenos comentarios y ya van para la tercera temporada, así que estoy segura que se pondrá cada vez mejor.

La casa de las flores es una comedia dramática mexicana que sigue los pasos de la familia De La Mora y su floristería de casi 50 años. Cuando aparece la amante del padre se destapan todos los problemas de la familia, desde infidelidades por todos lados, adicciones, bisexualidad y transexualidad que afectaran la reputación de la 'familia perfecta' que han mantenido por tantos años pero que inevitablemente los juntara o destruirá.

Me gusto mucho porque pasan muchas cosas a la vez, todas mas impactantes que la otra, pero que terminan dando risa. En algunas ocasiones pasan cosas tan ridículas que se comparan con la ridiculez de la vida real. Los que tienen familias grandes y en especial latinas saben como es lidiar con todos los problemas a la vez, tener familiares locos pero que al final igual los amas y te gusta compartir con ellos.

Mi personaje favorito ha sido Paulina de la Moa, la hija mayor y generalmente responsable de todos. Me identifique mucho con ella en este aspecto, porque tiende a ser una hija muy correcta que quiere cuidar de todos y arreglar todos sus problemas. Pero por supuesto sin ser perfecta y por eso se siente culpable.

El final es casi tan loco como el inicio, y me encantaría que hubiese otra temporada.

Disenchantment (Desencantada) es la nueva serie de Matt Groening, el creador de Los Simpson, y sigue la vida de la princesa Bean, del reino Dreamland y sus 'aventuras'. No es la típica princesa de cuentos de hadas, Bean no es la mas bonita, no se quiere casar, es borracha, regalada y muchas veces usa drogas. En sus desaventuras conoce a Elfo y un demonio llamado Luci, que la van a acompañar mientras trata de hacerse una vida fuera de los estereotipos de princesa.

A mi me gusta mucho Los Simpsons y Futurama, así que tenia muchas ganas de ver esta serie. Aunque al parecer no ha tenido muy buenas criticas, ¿tal vez tiene la barra muy alta?, a mi si me gusto, y mucho. Me gustaría seguir la historia de Bean, me gusta que exploren este personaje femenino fuera de lo que 'debería ser'. Como siempre con las series de Matt Groening, disfruto los chistes, insinuaciones y referencias culturales; las situaciones ilógicas y los personajes que podrían ser estereotipos pero no lo son. Ojala saquen otra temporada, porque el final tuvo un giro bastante inesperado.

Cine: Hotel Transilvania 3

 

¡Hola hola! Por fin pude ir al cine y ver Hotel Transilvania 3. Tenia muchas ganas de verla, me han gustado mucho las dos anteriores porque realmente uno lo que hace es reírse. Y en esta ocasión no me defraudo.

La familia de Dracula decide que es tiempo de que vayan de vacaciones. Trabajan en su hotel muy exitoso planificando las vacaciones de los demás monstruos pero ellos nunca tienen tiempo para disfrutar juntos. Así que a Mavis se le ocurre que lo mejor es ir a un crucero y desconectarse de todo. Pero no planifica que Dracula conozca a la capitana del barco y que deje de compartir con ellos para estar con ella...

Realmente en estas películas saben como mostrar el día a día de las familias y hacerlo chistoso. Me encanta como muestran a la familia de hombres lobos con todos sus hijos, super cansados y estresados, me dan demasiada risa. También me encanto la nueva adquisición de la familia Dracula, una mascota que viene a dar mas problemas al combo.

El crucero se veía genial, tanto así que me provoco volver a hacer un crucero. Creo que es una de las mejores experiencias de viaje que he podido disfrutar. Y me gusto que como siempre pasa con esas películas, me desconecto del mundo por un poco mas de una hora para reírme y disfrutar de sus locuras. Es una película familiar, que los niños disfrutan mucho pero nosotros los adultos también. El día a día de nuestras vidas lo vemos reflejado en estos personajes chistosos de una manera ligera pero siempre recalcando la importancia de la familia.

La historia de Dracula tiene para mucho mas, y en lo personal no me molestaría si hicieran una cuarta parte. Todos los personajes aportan su granito de arena y estoy segura que tienen mucho mas que contar.

Cuéntenme, ¿le gustan estas películas? ¿Han visto las primeras dos? ¿Cual es su favorita?