En una nueva entrega de esta escritora única en su especie, encontramos un manual para sobrevivir a un tema que no muchos se atreven a mencionar pero todos deberíamos aprender a reconocer: el miedo. A medio camino entre la autobiografía y la guía práctica, Amalia Andrade cuenta la historia de su propia ansiedad desde sus inicios.Este libro -de nuevo ilustrado, de nuevo divertidísimo, de nuevo lleno de referencias cercanas al corazón de sus lectores- contará con definiciones sobre la ansiedad y el miedo, herramientas para descubrir un ataque de pánico, test para medir el nivel de los ataques y una biografía recomendada como bonus track que ayude a romper el círculo vicioso de los miedos.
Cosas que piensas cuando te muerdes las uñas es un titulo que llama la atencion, pero al leer la sinopsis sabia que me gustaria leerlo. La ansiedad es uno de esos compañeros mal intensionados que si tienes la mala suerte que te acompañen, y le das mucho poder, te puede hacer la vida imposible. Es por eso que contar con herramientas para controlarla es muy importante, y este libro te presta algunas que le funcionaron a la autora y te explica de manera sencilla lo que estas sintiendo, sin tanto tecnicismo.
Me parece que es uno de esos libros que debes comprar en fisico para disfrutarlo mejor. Yo lo lei en digital (en la biblioteca de Comfama lo consiguen) y no le pude sacar todo el provecho porque tiene varias paginas para escribir o dibujar. Es mas facil si tienes el libro en tus manos y lo haces en el momento, cuando estas concentrado en eso, pero claro que tambien puedes tener un cuaderno cerca y hacerlo ahi. Ademas en fisico puedes disfrutar mejor de las ilustraciones, pero todo es de gustos y preferencias, en lo personal me hubiese gustado tenerlo fisicamente.
Aunque como dije antes, explica de manera simple que es la ansiedad y como se puede sentir, no es suficiente leerlo y ya con esto entiendes la ansiedad, mucho menos buscar respuestas concretas si piensas que puedes estar padeciendo ansiedad de manera patologica. Siempre es recomendado buscar ayuda profesional primero, porque la ansiedad patologica no es un juego, y luego explorar este tipo de herramientas que si funcionan mucho, cuando uno esta encaminado y en calma.
Le gustara mucho a los jovenes que tal vez no este interesado en leer algo tecnico pero si le gustaria conocer otras historias de personas que han pasado por algo parecido. Es amigable de leer y las ilustraciones lo hacen mas divertido. Recomendaria darse el tiempo para leerlo en privado y en un ambiente tranquilo, te hace pensar, enfrentarte de nuevo a algunos de tus miedos; aunque parece lectura ligera en realidad no lo es tanto si estas luchando contra la ansiedad a diario.
